Lima Kebiasaan yang Bisa Membuat Otak Kita Sehat dan Pintar

Lima Kebiasaan yang Bisa Membuat Otak Kita Sehat dan Pintar

Lima Kebiasaan yang Bisa Membuat Otak Kita Sehat dan Pintar – Otak adalah pusat sistem saraf pada vertebrata dan banyak invertebrata lainnya. Otak manusia adalah struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 milyar sel saraf atau neuron. Otak merupakan salah satu orang tubuh yang berperan sebagai pusat kendali untuk tubuh dan menyusun saraf pusat.

Otak mengatur dan mengkoordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya, sama seperti menjaga organ tubuh lainnya.Karena dengan otak yang sehat kita bisa menjalankan aktivitas sehari-hari.

Nah, untuk menjaga kesehatannya kita bisa melakukan kebiasaan yang membuat otak kita sehat, penasaran kebiasaan apa itu? Simak yuk kebiasaan berikut ini yang membuat otak kita sehat dan juga bisa meningkatkan kepintaran kita.

1. Olahraga
5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Ternyata olahraga secara rutin bisa meningkatkan kualitas belajar, daya ingat dan konsentrasi loh, Jenis olahraga yang biasanya bisa bikin otak cerdas itu adalah olahraga aerobik seperti joging, jalan cepat, berenang dan juga senam.

Jadi tidak hanya menyehatkan tubuh, membakar lemak, dan bagus untuk diet. Olahraga juga bisa menyehatkan otak.

2. Permainan mengasah otak
5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Jika kamu suka dengan games dan ingin mengasah otak mu, maka kamu bisa mencoba untuk memainkan games seperti catur, mencari perbedaan, teka-teki silang dan masih banyak lagi.

Jadi, untuk membuat otak lebih pintar tidak harus belajar terus yang malah bikin otak menjadi tegang karena terlalu serius untuk mencerna semua materi. Melainkan juga bisa dari kebiasaan yang ringan seperti bermain games.

3. Mencoba hal baru
5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Kamu juga bisa mencoba hal-hal baru yang belum kamu coba seperti traveling ke tempat-tempat baru atau memakan makanan yang belum pernah kamu makan.

Karena dengan mencoba hal baru otak akan menerima banyak informasi baru, dengan hal ini juga kita bisa mempunyai banyak pengetahuan untuk dijadikan bekal di masa mendatang.

4. Membaca buku
5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Dengan membaca buku bisa membuat kita menerima ilmu dan banyak informasi, jadi dengan ini juga bisa membuat otak kamu menjadi lebih encer dan sehat.

Jadi cobalah untuk membaca buku yang kamu sukai atau membaca buku yang belum pernah kamu baca.

5. Tidur yang cukup
5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh dengan tidur yang cukup juga bisa membuat otak kamu menjadi lebih cerdas loh.

Karena dengan tidur yang cukup membuat meregenerasi sel otak yang menyebabkan memori sepanjang hari bisa bertahan lebih lama dan tidak membuat kita mudah lupa.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa membuat otak lebih pintar, jadi mungkin kamu bisa mengubah kebiasaan buruk kamu dengan kebiasaan baik yang lebih bermanfaat untuk tubuh maupun mental.